|
pós treino
|
1044 kkal
|
Lemak: 56,65g | Prot: 80,84g | Karb: 57,23g.
Makan Pagi: Cookie de Aveia, Café (Infusão). Makan Siang: Carne de Porco Assada, Alface, Tomates, Repolho. Makan Malam: Batata Doce Cozida, Tomates, Couve Manteiga Crua, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Xilitol, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Abacates, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cookie de Aveia. lagi...
|
|
2023 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Latihan Perut - 20 menit, Treadmill - 8 menit, HIIT - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 42 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GiseleQuirino
|