Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2017
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1150 kkal
|
Lemak: 34,03g | Prot: 77,96g | Karb: 116,89g.
Makan Pagi: Sadia Presunto Fatiado, Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Mamão, Mangas, Tomates Vermelhos, Pepino (Descascado), Kefir de Leite, Mel, Café com Leite Integral, Ovo Cozido. Makan Siang: Friboi Carne Moída Patinho, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Amarula Licor Amarula. Camilan/Lainnya: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Tomates, Banana, Banana, Maçã, Bergamota. lagi...
|
|
2782 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Kerja - 8 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hoje trinta dias desde o início do programa. 3 quilos a menos. Satisfeita. Ainda restam 8 quilos.
24 Agu 17 oleh anggota: narilane68
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan narilane68
|