Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2017
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1719 kkal
|
Lemak: 70,97g | Prot: 177,70g | Karb: 86,78g.
Makan Pagi: Кофе Эспрессо, Fine Life Натуральное Молоко 2,5%, Молодея Сыр Рокфорти, Ирга, Fit Parad Заменитель Сахара, Лакт Творог 2%, Яйцо (Целое), Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные, Nutiva Кокосовое Масло, Let's Do Organic Shredded Coconut, Twinlab Glutamine Fuel, Now Omega-3. Makan Siang: Шампиньоны Гриль, Кофе Эспрессо, Молодея Сыр Рокфорти, Agnesi Pesto Alla Genovese, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Мистраль Ядрица Гречневая, Fine Life Тунец Стейк. Makan Malam: Pepsi Pepsi Light, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Pepsi Pepsi Light, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Pepsi Pepsi Light. Camilan/Lainnya: Чай, Есть Идея Капуста Брокколи, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
1445 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|