Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2017
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
391 kkal
|
Lemak: 12,21g | Prot: 11,81g | Karb: 63,42g.
Makan Pagi: Eti Form Light Portakallı Bisküvi, Türk Kahvesi, Pınar Aç Bitir Macar Salam, Yörükoğlu Ayran. Makan Siang: Muz. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
23 Agu 17 oleh anggota: serap_öğretmen73
|
23 Agu 17 oleh anggota: dzanilar
|
dün geç oldu formulum veremedim 😁serap hanimcim
23 Agu 17 oleh anggota: dzanilar
|
sabah buz gibi ayran içiyorum sonra kahvaltı ve ara ögunlerde eti form portakalli yiyorum yaninda kahve asıl etkili olan yeşil çay maden suyu ve limon kuru yapıyorum günde iki büyük bardak diğer ogunlerimde nebulursam yiyorum ama çok az doymazsam eğer geç saatte yine eti form portakalı bazen de muz bende ise yaradi
23 Agu 17 oleh anggota: dzanilar
|
ne güzel 😊 ben paket ürün kullanmıyorum (büskivi vb şeyleri) madensuyu ve limon bende tüketiyorum bakalım yavaş gidiyor ama olsun inşallah hedefe ulasacağım😊
23 Agu 17 oleh anggota: serap_öğretmen73
|
ınş ben takıldım kaldım bir süre veriyorum alıyorum artık yeter dedim biraz hızlı gidiyor ama ınş geri gelmez
23 Agu 17 oleh anggota: dzanilar
|
İnşallah 🤗
yinede çok yüklenmeyin birde naçizane paket ürünlerinden uzak kalın...
23 Agu 17 oleh anggota: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dzanilar
|