Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2017
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
922 kkal
|
Lemak: 65,25g | Prot: 52,24g | Karb: 34,35g.
Makan Pagi: Bolo de Coco Low Carb, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Makan Siang: Salada de Couve e Cenoura, Bacon, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Nestlé Creme de Leite, Sadia Mussarela, Couve-Flor. Makan Malam: Elefante Extrato de Tomate, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Couve-Flor. lagi...
|
|
2686 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 7 menit, Angkat Besi - 45 menit, Treadmill - 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pedrohennrique
|