Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2017
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2334 kkal
|
Lemak: 88,97g | Prot: 125,14g | Karb: 255,55g.
Makan Pagi: Fage Yogurt Greco Total 0%, Frutta Secca Mista, Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Land Latte Scremato, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Myprotein BCAA, Myprotein Burro di Arachidi. Makan Siang: Uovo all'occhio di Bue, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Risotto ai Funghi Porcini. Makan Malam: Grana Padano Grana Padano, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pan Bauletto, Rucola. Camilan/Lainnya: Frutta Secca Mista, Fage Yogurt Greco Total 0%, Eurospin Energy Drink Sugar Free. lagi...
|
|
3021 kkal
|
Latihan:
lavoro - 8 jam, HIIT - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan farmacista1083
|