Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2017
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1518 kkal
|
Lemak: 46,47g | Prot: 119,42g | Karb: 154,09g.
Makan Pagi: Сырники (облегчённая версия), Мистраль Пшенная Крупа, Weider Premium BCAA, Оливковое Масло, Яйцо. Makan Siang: Конфеты 4, Макфа Гречневые Макароны, Куриная Грудка с Помидором в Греческом Йогурте. Makan Malam: VPLab Nutrition Pure Iso Whey, Блинчики с курицей, Блинчики с семгой. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Тофу с Травами, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Яблоко, Chocolate minibars, Маффины с тыквой и орехами. lagi...
|
|
1894 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Elliptical - 12 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan malsena
|