Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2017
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4195 kkal
|
Lemak: 101,75g | Prot: 201,94g | Karb: 610,65g.
Makan Pagi: Valio Kevytlevi, Vesimeloni, Luumut, Valio Polar 15%, Fazer Puikula Täysjyväruis, X-Tra Vadelmahillo, Dr. Oetker Choco Sauce, Banaanit, Pirkka Peanut Butter, Star Nutrition Whey-80, Kananmuna, Valio Plus Rasvaton Maito, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Elovena Kaurahiutaleet. Makan Siang: Luumut, Banaanit, Santa Maria Taco Sauce, Oreo Keksi, Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps Täysjyvä Iso. Makan Malam: Dr. Oetker Toffee Sauce, Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö, Oreo Keksi, Banaanit, Luumut, Omenat, Ketsuppi, Kananmuna, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto, Rainbow Maustamaton Rahka Rasvaton, Santa Maria Taco Sauce, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps Täysjyvä Iso. Camilan/Lainnya: Alpen Light Summer Fruits, Elovena Välipalakeksi Kaura-Hedelmä, Jyväshyvä Paussi 5 Viljaa & Suklaa, Star Nutrition Whey-80, Scitec Nutrition Vitargo. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eetuu
|