Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2017
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1728 kkal
|
Lemak: 48,96g | Prot: 137,44g | Karb: 188,79g.
Makan Pagi: Ячневая Каша на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Запеканка творожная 1. Makan Siang: Смешанные Овощи (Замороженные), Гармония Сметана 20%, Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару. Makan Malam: Ламбер Сыр 50%, Хлеб Черный, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Fish House Окунь Морской. Camilan/Lainnya: Натси Изюм Иранский Золотистый. lagi...
|
|
2362 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 50 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|