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e da oggi si riparte, dieta e palestra💪
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57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1064 kkal
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Lemak: 19,11g | Prot: 78,28g | Karb: 137,65g.
Makan Pagi: Pesca, Marmellata Leggera Mirtilli, PanBauletto Integrale, Caffè Espresso. Makan Siang: Valle' Margarina Omega 3, Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Viva Fiocchi di Latte Light, Pesca, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Makan Malam: Uva, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), OK Bio Gallette di Farro, OK Bio Gallette di Riso. Camilan/Lainnya: Zuegg Marmellata Leggera Mirtilli, Cacao Amaro, Yogurt Colato Greco Bianco, Farina d'avena, Albume d'uovo Pastorizzato, Impact Whey Protein. lagi...
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Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
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