Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2017
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79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1665 kkal
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Lemak: 51,61g | Prot: 80,27g | Karb: 217,93g.
Makan Pagi: Café con Leche Semi Descremada, DIA Pan de Molde Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Makan Siang: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Aceite y Vinagre. Makan Malam: Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Verdifresh Rúcula, Tomates, Natursoy Hamburguesa Vegetal de Tofu, Espelta, Berenjena y Calabacín. Camilan/Lainnya: Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Cacahuete Tostado Sal, Ciruela Pasa, Plátano, Café con Leche Semi Descremada, Prima Crackers Integrales. lagi...
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3158 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Memasak - 20 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Membersihkan - 15 menit, Kerja - 7 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 25 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Karmona81
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