|
Comme prévu ça remonte un peu mais pas de regret. 😉
Par contre bilan de santé ce matin donc jeûne intermittent forcé jusqu'à midi.😋
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 30 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1919 kkal
|
Lemak: 84,46g | Prot: 148,61g | Karb: 162,60g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Noix, Zeste de Citron, Avocat, Carottes, Charal Steak Haché 5%. Makan Malam: Huile d'Olive, Leader Price Thon Albacore au Naturel, Chou-Fleur, Zeste de Citron, Avocat, Radis. Camilan/Lainnya: Fleury Michon Blanc de Poulet aux Fines Herbes, Daunat Sandwich Jambon Emmental. lagi...
|
|
2335 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aegis4252
|