Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2017
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1523 kkal
|
Lemak: 37,66g | Prot: 77,78g | Karb: 221,73g.
Makan Pagi: Хлебнаш Фитнес, Горбуша запеченая с овощами, Лента Салат из Свёклы с Черносливом, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Помидорами, Хлебнаш Фитнес. Makan Malam: Простой Йогурт (Обезжиренный), Сахар, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Camilan/Lainnya: Медовая Долина Мед Липовый, Простой Йогурт, Оладьи, Кофе с Молоком и Сахаром, Любятово Галеты Классические. lagi...
|
|
2976 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Mengemudi - 3 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galina RK
|