Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2017
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1000 kkal
|
Lemak: 59,37g | Prot: 82,99g | Karb: 32,48g.
Makan Pagi: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Iogurte Natural. Makan Siang: Couve-Flor, Subway Tomate, Repolho, Carne de Porco. Makan Malam: Walmart Queijo Mussarela, Costeleta de Porco Frita. Camilan/Lainnya: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Clight Suco. lagi...
|
|
2247 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Latihan Perut - 15 menit, HIIT - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pedrohennrique
|