Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2012
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1336 kkal
|
Lemak: 39,94g | Prot: 89,09g | Karb: 176,53g.
Makan Pagi: Honey Nut Cheerios, Green Tea, Organic Plain Soymilk. Makan Siang: Ground Black Pepper, Ground Cumin, Minced Garlic, Soy Sauce, Dried Cilantro, Worcestershire Sauce, Salt, Red Pepper Flakes, Paprika, Onion Powder, Ginger (Ground), Ground Turkey, Buttermint, Jasmine Rice, Water, Strawberries, Blueberries, Blackberries. Makan Malam: Water, Ground Beef, Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt, Pace Salsa, Shredded Lettuce, Spinach and Herbs Flour Tortillas, Tomato. Camilan/Lainnya: Water, Dreyer's & Edy's Grand Light Chocolate Fudge Chunk, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt, Banana. lagi...
|
|
1694 kkal
|
Latihan:
Cardio Recovery - 35 menit, Istirahat - 7 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|