Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2017
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1706 kkal
|
Lemak: 86,83g | Prot: 101,26g | Karb: 128,64g.
Makan Pagi: Couve Manteiga Crua, Limão, Integralmedica BCAA Powder, Óleo de Coco, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Makan Malam: Integralmedica BCAA Powder, Integralmedica Glutamina. Camilan/Lainnya: Pizza Portuguesa, Leão Chá Mate Natural, Power One Pasta de Amendoim Integral, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. lagi...
|
|
1846 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 6 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan crismakiyama
|