Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2017
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 69,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1517 kkal
|
Lemak: 38,51g | Prot: 57,16g | Karb: 250,45g.
Makan Pagi: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Migros Labne. Makan Siang: Et Döner, Dost Ayran, Mevsim Salata. Makan Malam: Yeşil Elma, Yayla Chia Tohumu, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Üzüm, Keten Tohumu, Protein Tozu, Muz, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış). Camilan/Lainnya: Ülker Grissini, Tatlı Kavun, Kavun (Kokulu Kavun), Peyman Cranberry, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Tadım Sarı Leblebi. lagi...
|
|
1853 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deno2006
|