|
Yesil cayi demleyin sogusun limon tatlandirici ekleyerek surahi dolusu dolaba koyun buzla ara ogunde ferahlatan icicek
|
1044 kkal
|
Lemak: 45,86g | Prot: 49,17g | Karb: 118,36g.
Makan Pagi: Süzme Peynir, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Makan Siang: Keten Tohumu, Protein Shake, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış). Makan Malam: Wasa Original, Etli Taze Fasulye, Cacık. Camilan/Lainnya: Çerezya Cranberry, Muz, Yeşil Çay. lagi...
|
|
1945 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deno2006
|