Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2017
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1279 kkal
|
Lemak: 66,16g | Prot: 98,08g | Karb: 71,67g.
Makan Pagi: Jonagold, Khanum Butter Ghee, Body & Fit Kokosolie, Senseo Dark Roast. Makan Siang: AH Biogarde Magere Kwark. Makan Malam: Kikkoman Sojasaus Less Salt, Inproba Sambal Oelek, AH Runderreepjes Biologisch, AH Nasi Bami Groente, Knoflook, Body & Fit Kokosolie, AH Krokant Gebakken Uitjes, Bloemkoolrijst. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence Chili Noir, Khanum Butter Ghee, Koffie, AH Biogarde Magere Kwark, Bosui of Lenteui, Radijs, Komkommer (met Schil), AH Magere Yoghurt, AH Geraspte Bietjes, AH Ijsbergsla, Bettine Geitenkaas Bolletjes, Brouwer Ongebrande Walnoten Fosfor. lagi...
|
|
2134 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|