|
не на диете, в выходные много пива и чипсов, пора начать ограничивать себя
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2773 kkal
|
Lemak: 138,91g | Prot: 60,55g | Karb: 238,95g.
Makan Pagi: Chocopie (Чокопай) Банановый, ВкусВилл Грудинка Соленая, Хлеб. Makan Siang: Майонез, Помидоры, Подлива, Тефтели, Сыр Пармезан (Твердый). Makan Malam: Lay's Чипсы, Жигулевское Пиво Светлое, Вяльково Щука Вяленая в Соломке. Camilan/Lainnya: Сливы. lagi...
|
|
2042 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Belanja - 30 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|