Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2012
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1423 kkal
|
Lemak: 35,91g | Prot: 92,24g | Karb: 194,59g.
Makan Pagi: Pepper, Salt, Pam Spray, Egg - Sunny Side Up, Honey Nut Cheerios, Green Tea, Organic Plain Soymilk. Makan Siang: Water, Edamame, Minced Garlic, Buttermint, Jasmine Rice, Strawberries, Blueberries, Blackberries, Oyster Sauce, Green Beans. Makan Malam: Water, Southwestern Corn, Natural Shredded Mozzarella Cheese, Ground Turkey, Salt, Pepper, Roast red Peppers. Camilan/Lainnya: Dreyer's & Edy's Grand Light Chocolate Fudge Chunk, Nature Valley Crunchy Bar, Banana, Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Water. lagi...
|
|
1787 kkal
|
Latihan:
Cardio Power & Resistance - 43 menit, Istirahat - 7 jam dan 47 menit, Tidur - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|