Tanggal Mulai: 18 Jun 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 77 kg Berat Awal: 85 kg
05 Jul 22	86,4 kg	Cukup Baik
28 Jun 22	85,0 kg	Cukup Baik
18 Jun 22	85 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 29 Jan 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 77 kg Berat Awal: 85 kg
19 Mar 21	73,6 kg	Cukup Baik
12 Mar 21	73,8 kg	Cukup Baik
05 Mar 21	74,3 kg	Cukup Baik
26 Feb 21	74,8 kg	Cukup Baik
20 Feb 21	75,1 kg	Cukup Baik
12 Feb 21	76,2 kg	Cukup Baik
05 Feb 21	76,6 kg	Cukup Baik
29 Jan 21	85 kg	Cukup Baik