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1632 kkal
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Lemak: 62,78g | Prot: 117,37g | Karb: 147,89g.
Makan Pagi: Mangos, Tortitas de avena, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Café Cortado. Makan Siang: Pan Integral, Ybarra Mayonesa, Campofrío Jamon Cocido, Berenguela Queso Semigraso. Makan Malam: Manzana, Pan Blanco, Pechuga de Pollo sin Piel, Berenguela Queso Semigraso, Hacendado Salteado De Setas Cultivadas, Queso Azul. Camilan/Lainnya: Hacendado Yogur Bifidus Natural, Lomo Embuchado, Mantequilla, Café Cortado. lagi...
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2624 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berenang (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan bseijo
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