Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2017
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1827 kkal
|
Lemak: 113,74g | Prot: 89,54g | Karb: 93,72g.
Makan Pagi: Becel Dieet Original, Koffie. Makan Siang: Melkan Roomboter Ongezouten, AH Koffiewafels, Koffie, Jumbo Oerbrood Volkoren, AH Balsamico Sla Dressing, Rode Uien, AH Rucola Sla Melange, AH Biefstuk. Makan Malam: AH Maaltijdsalade Quinoa Noten. Camilan/Lainnya: Khanum Butter Ghee, Koffie, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, AH Biogarde Magere Kwark. lagi...
|
|
2114 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|