Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2017
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
867 kkal
|
Lemak: 27,15g | Prot: 38,36g | Karb: 121,75g.
Makan Pagi: Lactal Pan Lacteado, Salami, Tostado Sándwich. Makan Siang: Café con Leche Descremada. Makan Malam: Mate. Camilan/Lainnya: Baggio Light Naranja, Banana, Beldent Chicle Sabor Fruta. lagi...
|
|
2957 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 32 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Squats - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julilos
|