|
D209/5 - Sex - Jejum 36h finalizado às 12:00h
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,8 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
940 kkal
|
Lemak: 39,34g | Prot: 99,62g | Karb: 38,72g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Abacate, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Suco de Limão. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manjericão, Alface de Folha Verde, Agrião, Tomates Cereja, Pamplona Pernil Suíno Temperado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Repolho Verde. Makan Malam: Alface de Folha Verde, Manjericão, Agrião, Tomates Cereja, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pamplona Pernil Suíno Temperado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lider Optimun
|