Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2017
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4220 kkal
|
Lemak: 180,43g | Prot: 180,55g | Karb: 463,05g.
Makan Pagi: Zucker, Gekochtes Ei, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Leerdammer Leger. Makan Siang: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, funny-frisch Double Erdnuss Flippies, Banane, Oreo Donuts, Stastnik Feurige Cabanossi, Berliner. Makan Malam: Ei, Mazola Keimöl, Viva Vital Puten Filetstreifen, Pearl River Bridge Dunkle Soja-Sauce, Maggi Fondor, Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Golden Sun Thai Jasmin Reis. Camilan/Lainnya: KitKat Mini, Kinder Riegel (21g), Kinder Riegel (21g). lagi...
|
|
2329 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 5 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan logo400
|