Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2017
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1845 kkal
|
Lemak: 56,96g | Prot: 79,54g | Karb: 263,60g.
Makan Pagi: Milbona Quark 20%, Milch 1,5%, Bäckerkrönung Dreikornbrot, Marmelade. Makan Siang: Banane, Pfirsiche, Butaris Butterschmalz, Marmelade, Magerquark, Palatschinken. Makan Malam: Lachsforelle, BioBio Bergkäse, Harter Parmesan, Zucchini, Gurke (mit Schale), Tomaten, Deluxe Rinderschinken, Aldi Leinsamenbrot, Porree, Weißkohl, Möhren. Camilan/Lainnya: Grapefruit, Haselnüsse, Äpfel, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Honig. lagi...
|
|
2739 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan matuscha
|