|
D207/3 - Qua - EB#3(V1.5) - Jejum 36h iniciado as 00:00
|
94,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 30 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
948 kkal
|
Lemak: 45,68g | Prot: 100,07g | Karb: 39,66g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Abacate, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Suco de Limão. Makan Siang: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Repolho Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja, Mostarda Fresca Cozida, Alface de Folha Verde, Agrião, Manjericão. Makan Malam: Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Manjericão, Agrião, Repolho Verde Cozido, Mostarda Fresca Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lider Optimun
|