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D208/4 - Qui - EB#1 (V1)
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93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,5 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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948 kkal
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Lemak: 42,23g | Prot: 101,31g | Karb: 40,68g.
Makan Pagi: Suco de Limão, Café, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Abacate, Ovo Cozido. Makan Siang: Peito de Frango, Mostarda Fresca Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Verde, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates Cereja, Manjericão, Agrião, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pamplona Pernil Suíno Temperado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Mostarda Fresca Cozida, Repolho Verde Cozido, Tomates Cereja, Agrião, Manjericão, Alface de Folha Verde. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Lider Optimun
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