|
Ненавижу лестницы, но после того как посмотрела тренировку с Джилиан Майклз "Похудей за 30 дней", ловлю себя на лестнице на мысли: "Почувствуй как напрягаются твои мыщцы! Остановиться сейчас нельзя, в этом просто нет смысла! Двигайся дальше" :) и идти легче
|
1306 kkal
|
Lemak: 49,06g | Prot: 96,84g | Karb: 120,68g.
Makan Pagi: Избенка Йогурт "Греческий", Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Леовит Slim-Мюсли. Makan Siang: Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Треска. Makan Malam: Ресторация Обломов Баклажаны Запечённые на Гриле, Куриные Бедрышки (Запеченные). Camilan/Lainnya: Дыня, Запеченная или Жареная Треска, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Дыня. lagi...
|
|
2155 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Angkat Besi - 10 menit, Cardio - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan euro26
|