|
günaydin kahveden sonra spor. herkese güzel gunler diliyorum...
|
1395 kkal
|
Lemak: 91,72g | Prot: 63,52g | Karb: 87,66g.
Makan Pagi: Peyman Çiğ Badem, Ceviz, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Kahve (Demlenmiş, Kafeinsiz). Makan Malam: Muz, Bulgur Pilavı, Etli Nohut. Camilan/Lainnya: Ev Yapımı Yoğurt, Badem. lagi...
|
|
2398 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 17 menit, Pilates - 43 menit, HIIT - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kurbiye
|