Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2017
|
133,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 33,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1913 kkal
|
Lemak: 94,78g | Prot: 224,81g | Karb: 32,21g.
Makan Pagi: Café, Scala Queijo Minas Meia Cura, Ovo. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Tomates, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Kiwi, Queijo Meia Cura, Academia / Omelete 3 claras, 1 gema, frango desfiado, tomate e oregano, Academia / Leite de Soja, Morango e Whey de Baunilha. lagi...
|
|
416 kkal
|
Latihan:
Academia / Esteira (Polar) - 30 menit, Academia / Abdominal (Polar) - 30 menit, Zerar Descanso - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fvperes
|