Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2017
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2354 kkal
|
Lemak: 89,89g | Prot: 96,90g | Karb: 300,97g.
Makan Pagi: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Миндальное Молоко, Кленовый Сироп, Малина, Семена Льна, Овсяные Хлопья. Makan Siang: Печеное Яблоко, Prime Star Салат-Рулет с Индейкой, Prime Star Борщ с Домашней Пампушкой. Makan Malam: Окей Кедровые Орешки, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Смешанные Овощи (Замороженные), Сливочное Масло, Яйцо, Лесные Угодья Варенье Брусничное с Яблоком, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Фругурт Йогурт Клубника. Camilan/Lainnya: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Банан, Ламбер Сыр 50%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. lagi...
|
|
2165 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AllaFSlim
|