Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2017
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1132 kkal
|
Lemak: 50,44g | Prot: 90,81g | Karb: 86,58g.
Makan Pagi: Beterrabas, Cenouras, Banana. Makan Siang: Tomates, Ovo. Makan Malam: Vanessa Queijo Minas Frescal Light, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana, Integralmedica Whey Protein 5W, Red Nutrion BCAA (2.1.1). lagi...
|
|
2909 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vieira.richard_
|