|
daha yeni kahvalti
|
1127 kkal
|
Lemak: 72,55g | Prot: 71,28g | Karb: 58,79g.
Makan Pagi: Nektarin, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri. Makan Malam: Antep Fıstığı, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik. Camilan/Lainnya: Ev Yapımı Yoğurt, Tulum Peyniri, Ceviz. lagi...
|
|
2161 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kurbiye
|