|
Начало диеты!!!!!
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1337 kkal
|
Lemak: 37,60g | Prot: 88,15g | Karb: 163,08g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Мёд, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Makan Siang: Оттоги Кетчуп Томатный, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Куриная Грудка, Креветки (Вареные или на Пару), Соленые Огурцы с Укропом, Сладкая Сказка Воздушный Зефир Зефирюшки, Кофе (из Молотых Зерен). Camilan/Lainnya: Плов со Свининой, Помидоры. lagi...
|
|
1745 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 53 menit, Penghisap Debu - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mezenina_av
|