|
ну наконец-то ты, сука такая, вниз пополз, аллилуя, твою мать
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1215 kkal
|
Lemak: 29,80g | Prot: 88,63g | Karb: 145,12g.
Makan Pagi: Ого Отруби Ржаные, Данон Творожный Клубника Земляника. Makan Siang: Творожная Запеканка с Изюмом, Томская Птицефабрика Фарш Куриный, Ярхлеб Хлеб без Муки Ржаной. Makan Malam: Ого Отруби Ржаные, Био Баланс Био Йогурт Злаки 1,5%. Camilan/Lainnya: Нектарины, Яблоки. lagi...
|
|
1887 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|