|
Прошу совета у знающих)) программа высчитала мне для снижения веса 1700 ккал, Б 20% Ж 30% У 50%. Я стараюсь не менее 50-60 гр жиров набирать. Например, сегодня по меню выходит 54 гр, но программа пишет уже перебор. Урезать?
|
1399 kkal
|
Lemak: 47,30g | Prot: 100,28g | Karb: 153,41g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, World's Rice Rice Wild & Brown. Makan Siang: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Malam: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Camilan/Lainnya: Арбуз, Сливочное Масло, Своя Линия Семга Слабосоленая, 10 Хлебзавод Хлеб "Зерновой". lagi...
|
|
 Komentar
Программа-то считает в-процентном соотношении... По крайней мере в мобильном приложении. В комп редко щалещаю, не помню. Может я и ошибаюсь. У меня так бывает - прербор жиров, съел пару яблок и нормуль😁😁. Если, конечно по каллориям влезает. У-меня сегодня тоже перебор 😁😁. Ещё ужина не было, а уже 1000 набралась (калорий в смысле
06 Agu 17 oleh anggota: Аnchutка🦇
|
Никак не могу сориентироваться в санаторной еде. Сегодня выходной и меню не дали, каллории на глаз считаю😂😂😂
06 Agu 17 oleh anggota: Аnchutка🦇
|
Вообще-то норма вроде 0,8 г/кг веса минимум. у вас 54 явно не перебор. На программу я забиваю, там свой КБЖУ можно выставить
06 Agu 17 oleh anggota: zonisyulia
|
здесь не совсем верный подсчет.подсчитайте на сайте зожник
06 Agu 17 oleh anggota: marinasem
|
Подскажите, пожалуйста, где тут в настройках можно выставить свои процентные ограничения по БЖУ?
06 Agu 17 oleh anggota: Ekatrom0803
|
Ekatrom0803, отчёты - справа вверху значок мишени
06 Agu 17 oleh anggota: bonnita.
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bonnita.
|