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1370 kkal
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Lemak: 29,21g | Prot: 63,26g | Karb: 163,73g.
Makan Pagi: Knusperone Kernige Haferflocken, Alnatura Beeren Müsli, Kaffee mit Milch, Milbona Speisequark Magerstufe, Äpfel. Makan Siang: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, DM Bio Mandel Nuss Tofu. Makan Malam: Alnatura Gemüsebrühe, REWE Apfelmus, Sweet Valley Preiselbeeren, Äpfel, Rosinen, Weißes Mehl, Ei, Möhren. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Voll-Nuss, Roter Tafelwein. lagi...
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