|
erste Mz: 16.10
MZV:23.15
|
3372 kkal
|
Lemak: 115,57g | Prot: 131,33g | Karb: 431,70g.
Makan Pagi: Rinatura Bio Weizenkeimöl, Alnatura Walnusskerne, Edeka Brombeeren, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Makan Siang: Rote Zwiebeln, Brokkoli, Cocktailtomaten, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Frosta Hähnchen Paella, Aldi Natives Olivenöl Extra, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Rote Paprika, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Basmati-Reis. Makan Malam: Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Harry Balance Aktiv Sandwich, Goldland Blütenhonig, Landliebe Konfitüre Brombeere, Farmer Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Äpfel, Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons. lagi...
|
|
2893 kkal
|
Latihan:
rad - 3 jam dan 6 menit, Istirahat - 12 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|