Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2017
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1562 kkal
|
Lemak: 31,87g | Prot: 81,57g | Karb: 224,79g.
Makan Pagi: Pão Misto, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Manteiga, Mangas, Mamão, Café com Leite Integral, Açúcar. Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Batata Doce Cozida, Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Kefir de Leite, Pão Misto, Melão Amarelo, Creme de Ricota com Iogurte e Ervas, Açúcar, Mel, Café com Leite Integral. Camilan/Lainnya: Maçã, Banana Nanica. lagi...
|
|
2388 kkal
|
Latihan:
Kerja - 4 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 13 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan narilane68
|