Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2017
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 58,06g | Prot: 96,16g | Karb: 147,41g.
Makan Pagi: Body & Fit Kokosolie, Koffie. Makan Siang: Koffie, AH Biogarde Magere Kwark, Biowise Lijnzaadmix Action, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Lindahls Kvarg Naturel, Cacaopoeder (Ongezoet), Banaan. Makan Malam: Bonne Maman Aardbeienjam Minder Suiker, Arla Skyr Naturel, Remia Mayonaise Garlic Sriracha, Aldi Extra Volkoren Brood, Body & Fit Hamburger. Camilan/Lainnya: Plus Pure Chocolade, Kanjers Choco Caramelwafel, AH Snoeptomaatjes, Koffie. lagi...
|
|
2210 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 11 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|