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erste Mz: 18.15 Uhr
letzte Mz: 23.15
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2392 kkal
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Lemak: 60,91g | Prot: 130,55g | Karb: 323,55g.
Makan Siang: Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Palmin Kokosfett, pellkartoffeln, ja hähnchen filetsteak, knorr knoblauch sauce. Makan Malam: Ja! Magerquark, REWE Bio Leinöl Nativ, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Ja! Delikatess Putenbrust, Gut & Günstig Rollmops, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Aldi Brötchen. Camilan/Lainnya: Landliebe Konfitüre Brombeere, Goldland Blütenhonig, Harry Balance Aktiv Sandwich, Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Farmer Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Äpfel, Banane. lagi...
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2192 kkal
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Latihan:
Berenang (Lambat) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan combatiente
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