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Bom dia!
Alguém sabe me informar se tem uma média/ quantidade de carnes estipulada por dia, para ser consumida na dieta lowcarb?
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92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1300 kkal
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Lemak: 62,35g | Prot: 124,11g | Karb: 57,25g.
Makan Pagi: Substancia Suco Verde. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura). Makan Malam: Azeitonas Verdes, Omelete, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Mozzarella, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Abacaxi. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
No final do livro porque engordamos do Gary Taubes ele menciona algumas opções como 65-75% de gordura e 25-35% de proteína. Muita proteína com pouca gordura e pouco carbo pode dar sintomas tipo náusea, fraqueza, diarreia.
03 Agu 17 oleh anggota: mrtacosta
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03 Agu 17 oleh anggota: luziz
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Sejarah Berat Badan luziz
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