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1284 kkal
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Lemak: 29,74g | Prot: 82,57g | Karb: 176,72g.
Makan Pagi: 병아리 콩, 흰강낭콩, 양파, 파프리카, 이마트 오트밀, 달걀. Makan Siang: 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 양파, 파프리카, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, Waitrose Wholegrain Sultana Bran, 병아리 콩, 흰강낭콩. Makan Malam: 삶은 계란흰자, 삼립 로만밀식빵, 양상추, 케일, 파프리카, 오이 (껍질제거), 닭가슴살. Camilan/Lainnya: 떡볶이, 노브랜드 다크 초콜릿. lagi...
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