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etwas wenig, aber besser als nichts.
Der Muskelkater ist Zeuge meiner harten Arbeit :)
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103,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1627 kkal
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Lemak: 85,73g | Prot: 63,57g | Karb: 147,47g.
Makan Pagi: Weintrauben, Banane. Makan Malam: McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Süß-Sauer Sauce, McDonald's Riffel Kartoffeln, McDonald's Big Tasty Bacon. lagi...
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3169 kkal
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Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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