|
Ab zum Sport 😕
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1306 kkal
|
Lemak: 53,61g | Prot: 68,01g | Karb: 129,56g.
Makan Pagi: Milchkaffee, K-Classic Salami, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn. Makan Siang: Knorr Mediterrane Gemüse Lasagne. Camilan/Lainnya: Layenberger Your Whey, Nestle Yes Cacao. lagi...
|
|
2904 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Gym - 1 jam, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hach ja.. Muskelkater ist einer von den schönen Schmerzen :) da merkt man, man hat was getan
03 Agu 17 oleh anggota: Smarih
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liesel1234
|