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Hoy me puse un jeen que me quedaba muy apretado y ya me lo siento mejor, mi cara ya no se ve tan redonda. me doy un gustico de dulce y estoy muy contenta. creo que si sigo así voy alcanzar mi meta de bajar los 8 kilos
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866 kkal
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Lemak: 25,60g | Prot: 58,64g | Karb: 106,96g.
Makan Pagi: Colanta Queso Slight, Doña Rita Arepa Maiz Blanco con Sal, Café. Makan Siang: Ensalada de Verduras Mixtas, Reeses Chocolate Oscuro con Mantequilla de Mani, Tocino, Casino Mostaza Dijon, Fruco Salsa de Tomate, Encantador Pan Integral, Encantador Pan Integral, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Makan Malam: Isagenix Isashake. Camilan/Lainnya: Mamipan Tostadas Integrales, Kiwi. lagi...
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2339 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, pilates - 45 menit, spining - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mandi - 5 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 5 menit, Menonton Televisi - 4 jam. lagi...
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