Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2017
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 50,3 kg.
Sisa: 3,0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1641 kkal
|
Lemak: 111,52g | Prot: 109,58g | Karb: 63,79g.
Makan Pagi: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coffee. Makan Siang: Appleton Farms Breakfast Ham Slices, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Egg, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Makan Malam: Tostitos Medium Salsa, Old El Paso Green Chile Enchilada Sauce, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Philadelphia Reduced Fat Cream Cheese, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cucumber (Peeled), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). Camilan/Lainnya: Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Russell Stover Sugar Free Toffee Squares. lagi...
|
|
4358 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam, Memasak - 2 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GrandmaGini
|